Is het tijd om in beweging te komen en even stil te staan bij jezelf?

Ik help je graag!

Marjan Gotink Meer info

Wandelcoaching

Wandelcoaching heeft bewezen positieve effecten op je welzijn en gezondheid! Het helpt je op weg naar herstel, je voelt je energieker en je ervaart meer geluksgevoel.
Soms trapt ons lichaam op de rem. Je zit dan niet lekker in je vel, stressgevoel of lichamelijke klachten kunnen ontstaan en zelfs leiden tot ziektes. Niet altijd is een pilletje het beste medicijn.
Af en toe wil het lichaam ons iets vertellen en moeten we met onszelf aan de slag. Bijvoorbeeld een andere leefstijl, ander gedrag of juist meer bewustwording van je talenten. 
Wandelcoaching helpt je om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. 

Waarom juist wandelcoaching zo effectief is:

  • Buiten is het veel makkelijker om op afstand en met een frisse blik naar je dagelijkse leven te kijken.
  • De lichte inspanning brengt niet alleen je lijf, maar ook je gedachten in beweging.
  • De natuur relativeert, het is een geweldige inspiratiebron en geeft rust.
  • Je krijgt door de oefeningen meer zelfkennis.
  • Voor jong en oud. 


Aanbod


1. "Beter in je vel" wandelcoachtraject

Bij dit coachtraject staat jouw wens centraal. Je wilt bijvoorbeeld meer energie, minder tobben, meer rust, je wilt je fitter voelen, beter je grenzen aangeven, je zelfverzekerder voelen of je talenten leren kennen. Kortom: je wilt je gelukkiger voelen en genieten van dingen die er voor jou toe doen. Tijdens de coachwandelingen begeleid en luister ik, stel ik je vragen en af en toe hou ik je een spiegel voor. We combineren dit met leuke opdrachten. Door te ervaren, leer je te luisteren naar je lijf en gevoel. Je zelfkennis en zelfvertrouwen groeien, waardoor je weer energie krijgt voor dingen die voor jou belangrijk zijn!

Dit coachtraject bestaat uit:

  • Een gratis kennismakingsgesprek.
  • 4 coachwandelingen. 
  • Opdrachten voor thuis.
     
Dit is een coachtraject van een aantal maanden, omdat we toewerken naar een doel en wens. Dat zal niet van de ene op de andere dag gaan en vraagt de tijd. En dat is juist mooi, je ziet jezelf groeien.

Tarief coachtraject: €250,- 


2. Supportwandeling

De supportwandeling is een wandeling die helemaal om jou draait. Ik support je en af en toe probeer ik je nieuwe inzichten te geven. 

Doordat ik een neutrale 'meeloper' ben en vanuit medische achtergrond gewend ben te luisteren, zijn deze wandelingen ook fijn bij bijvoorbeeld: omgaan met ziekte, verlies of trauma, mantelzorg , eenzaamheid, neerslachtigheid of (beginnende) dementie.

Met 2 personen afspreken kan ook.

**Het is ook mogelijk om een supportwandeling cadeau te geven. Cadeaubonnen zijn verkrijgbaar.

Tarief: €30,- pp 
Strippenkaart (5x): €125.- 


Praktisch informatie:

-Ik wandel in de regio Lochem, Vorden, Holten.
-De wandelingen gaan altijd door, behalve bij onweer en code oranje/rood.
-Thuis ophalen en brengen is mogelijk (€0,19 per km).


Zou je graag meer willen weten of heb je zelf ideeën? Neem gerust contact op voor meer informatie.